겨울철 피부 가려움증 원인 예방법 해결방법

 안녕하세요, 이번 포스팅은 겨울철 피부 가려움증 원인 예방법 해결방법 대해서 작성해보도록 하겠습니다. 

겨울철에는 건조한 날씨탓에 피부가 건조해지면서 가려움증을 경험하시는 분들이 많으실 겁니다. 

이런 겨울철 피부 가려움증은 실내온도 뿐만 아니라 습도, 스트레스와 같은 환경적 요인으로도 발생할 수 있기 때문에 관리가 필요합니다. 

그럼 겨울철 피부 가려움증 원인 예방법 해결방법 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

피부 가려움증 원인

일단 기본적으로 피부가 쉽게 건조해지는 분들의 경우에는 다른 계절보다는 겨울철에 이런 가려움증이 더 심해진다고 합니다. 

 그리고 이러 가려움증을 경험하게 되면 무심코 피부를 긁게 되는데 이렇게 긁는 행위를 지속하게 되면 상처가 생길수도 있고 피부에 오히려 더 안좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 

 

심하지 않을 경우에는 이런 가려움증이 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다.

 하지만 가려움증은 사라지더라도 긁으면서 발생한 흉터는 남을 수 있습니다.

 뿐만 아니라 그냥 건조한 날씨 때문이라고 치부하고 피부 가려움증을 제대로 관리를 하지 않는 경우도 있습니다.

그런데 만약 이런 가려움증 증상이 잦거나 심하다면 특정 질환으로 인해 발생한 것일 수도 있다고 합니다.

그럼 겨울철 피부 가려움증 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.  

대표적인 겨울철 피부 가려움증 원인으로는 실내온도와 습도의 영향, 아토피와 같은 피부질환, 영양소 부족, 잘못된 목욕습관 등이 있습니다. 

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피부 질환 및 만성질환

먼저 피부 질환 원인에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다.

날씨와 상관없이 본인의 피부 특정 상 접촉성 피부염, 아토피, 건선, 습진 등의 질환을 가지고 있어 피부 가려움이 발생할 수도 있습니다.

그리고 이런 피부 가려움증은 겨울철에 더 심하게 느껴진다고 합니다.

건조한 날씨로 인해 피부 장벽 손상이 가속화되고, 피부의 수분 부족 상태가 악화되어 가려움이 심해질 수 있다고 합니다. 

 

 뿐만 아니라 갑상선기능항진증과 당뇨를 가지고 계신 분들은 겨울철 온도 변화에 의해 쉽게 가려움을 느낄 수 있다고 합니다. 

피부 가려움증은 만성피로와 가슴 두근거림 등의 증상도 동반되어 나타날 수 있으니 해당 증상이 심할경우에는 꼭 병원에 방문하셔서 전문의 상담을 받아 보시는 걸 추천 드립니다.

 

실내온도 및 습도의 영향 

겨울철에는 일단 실내온도가 낮아지고 습도도 높지 않게 됩니다.

 왜냐하면 찬 공기로 인해 실내 온도를 유지하지 않으면 적정치보다 낮게 되어 피부의 건조감을 발생 시킬 수 있습니다.

 그런데 만약 겨울철 바깥 온도와 실내 온도 차이가 너무 날 경우에는 이런 피부의 건조감을 더 심하게 유발할 수도 있다고 합니다.

 이런 건조감으로 인해 피부 가려움증을 경험할 수 있습니다. 

너부 춥다고 너무 높은 온도에 피부를 노출시키는 것보다는 적정한 온도에 피부를 노출 시키시는 게 나중에 외부 활동을 하면서 발생하는 피부 건조감을 조금이나마 완화 할 수 있습니다.

잘못된 목욕 습관, 과도한 스트레스 및 영양 부족

1) 잘못된 목욕 습관

잘못된 목욕 습관을 통해서도 피부 가려움증이 발생할 수도 있다고 합니다. 

 추운 날씨에 의해 피부의 지방 분비가 적어지고, 수분이 빠르게 증발하게 되는데, 너무 뜨거운 온도에서 장시간 목욕이나 샤워, 사우나를 하면 피부 표면의 수분이 쉽게 증발된다고 합니다.

 그리고 지방질의 균형이 쉽게 깨어지면서 건조함이 심해져, 가려움증이 발생할 수 도 있다고 합니다.

만약 목욕을 하셨다면 일정시간 동안 피부가 수분을 흡수 할 수 있는 시간을 두고 외부 활동을 하시는 걸 추천 드립니다.

2) 과도한 스트레스

뿐만 아니라 과도한 스트레스 및 영양 부족으로 인해 피부 가려움증이 발생할 수도 있다고 합니다. 

우리는 항상 스트레스라는 요소에 노출이 되어 있습니다.

 이런 스트레스는 정신적으로 사람들을 힘들게 하고 피로감을 느끼게 하는데, 이런 느끼는 정도가 높을 경우에는 긴장 상태가 오래 지속되면 피부 가려움증이 유발 될 수도 있다고 합니다. 

 

3) 불규칙한 식습관 및 영양 부족

그리고 불규칙한 식습관, 균형잡히지 않은 식단 구성으로 인해 비타민과 무기질 등과 같이 피부에 영향을 주는 필수 영양소 섭취가 부족하여 피부 건조 및 건강 상태에 안 좋게 할 수도 있다고 합니다.

마지막으로 철분 부족으로 생기는 빈혈 증세가 심할 때도 작은 자극에 의해 신경이 쉽게 반응하여 심한 가려움을 느낄 수 있다고 하니 참조 하시면 좋을 거 같습니다.

 

 

겨울철 피부 가려움증 예방법 해결방법

그럼 위에서 설명 드린 원인을 기반으로 겨울철 피부 가려움증 예방법 해결방법 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

일단 건조한 날씨로 인해 발생하는 부분은 최대한 적정한 습도를 유지하기 위해서 젖은 빨래를 걸어두거나 가습기를 활용을 하시는 걸 추천 드립니다.

▶ 가습기 종류 장단점 관리 방법 알려 드릴게요!

뿐만 아니라 겨울철에는 피부가 쉽게 건조해질 수 있으니 샤워나 목욕을 하고 나서는 꼭 피부 보습제나 로션등을 충분히 발라 주시는 것을 추천 드립니다.

본인이 생각하기에 피부에 필요한 영양소가 부족하다고 판단이 되시면 피부 면역체계 증진을 돕는 비타민C가 풍부한 음식을 드시거나 건강기능식품을 통해서 관리를 하시는 것을 추천 드립니다. 

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만약 피부 가려움증이 심하여 상처가 났을 때 주로 후시딘이나 마데카솔과 같은 연고를 사용을 하실 겁니다.

하지만 후시딘과 마데카솔이 같은 연고같이지만 차이점이 있기 때문에 사용하실 때에 해당 상처에 맞는 연고를 사용하셔야 합니다. 

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마무리

이상입니다. 지금까지 겨울철 피부 가려움증 원인 예방법 해결방법 대해서 포스팅을 작성을 하였습니다. 

제 포스팅을 통해서 겨울철 피부 가려움증 때문에 고민이신 분들에게 조금이나다 도움이 되었으면 합니다. 

참고로 해당 글은 일반인이 개인적인 검토를 통해서 작성한 글이기에 오류가 있을 수 있는 점 참조 부탁 드립니다. 

감사합니다.